Адаптогени

12th Лютий , 2017

Сьогодні поговоримо про засоби, які сприяють процесу адаптації людського організму до шкідливого впливу навколишнього середовища. Мова йде про адаптогени. Їх особливість також у тому, що вони ефективні для підвищення як фізичної, так і розумової працездатності, а також підвищують стійкість до стресових ситуацій.

Отож, адаптогени, це нешкідливі біологічно активні речовини. З їх допомогою в організмі відбувається оптимізація обмінних процесів. Окрім того, адаптогени можуть похизуватись  універсальною відновлюючою дією.

Для прикладу, якщо вранці приймати адаптогени, то ви зможете підвищити свою працездатність і мобілізувати усі резерви вашого організму.

Саме адаптогени можуть створити так званий резервний запас енергії, необхідної, щоб справитись із великим фізичним навантаженням. Їх дія полягає у покращенні реакції системи кровообігу через збільшення ударного об’єму нашого серця (при цьому серцеві скорочення не пришвидшуються). Наша розумова працездатність також покращується під дією адаптогенів – поліпшується пам’ять, сон стає спокійнішим і глибшим, внормовуються думки.

Варто додати, що адаптогени добре себе зарекомендували при застудах, стресових станах, швидкій втомлюваності, постійній сонливості. Їх загальнозміцнююча та тонізуюча дія стане у пригоді, щоб прискорити процес видужання після перенесених важких захворювань. Як висновок, адаптогени справді покращують імунітет, а тому ваше самопочуття поліпшується, а енергія зростає.

На відміну від стимуляторів (кави, енергетиків), які надають сильну, але нетривалу збуджуючу дію на нервову систему, викликаючи при цьому виснаження, адаптогени м’яко виводять організм на оптимальний рівень функціонування.

Ви запитаєте, а що ж насправді відноситься до адаптогенів?

До вашої уваги наступний перелік:

  • Аралія маньчжурська
  • Аралія Шмідта
  • Женьшень
  • Заманиха висока
  • Кодонопсис лісовий (даншень)
  • Левзея сафловидна
  • Лимонник китайський
  • Плющ звичайний
  • Плющ колхідський
  • Рододендрон Адамса
  • Родіола розова, або золотий корінь
  • Родіола холодна
  • Стеркулія платонолиста
  • Елеутерокок колючий

Як же правильно приймати адаптогени?

Курс  може тривати близько місяця, потім слід зробити перерву і через декілька місяців курс можна повторити. Обираєте для себе одну із настоянок (адаптогени найкраще вживати в настоянках) і вранці додаєте 5-10 крапель до чаю. Після двох тижнів настоянку потрібно змінити на іншу.

Спершу ви можете навіть не помітити дії адаптогену, та уже наприкінці першого тижня приймання настоянки ви помітите, що ваш сон покращився, вам легше заснути, ваш розум посвітлішав, а працездатність зросла, ви станете більш самоорганізованою, легше справлятиметесь з виконанням завдань та справами. До речі, ефект від адаптогенів спостерігається в організмі ще протягом 1-3 місяців після завершення їхнього прийому.

Важливо:

Адаптогени, як і будь-які інші препарати, мають свої протипоказання для вживання. Вони заборонені при підвищеному артеріальному тиску, безсонні і надто великій збудливості нервової системи, при вагітності і грудному вигодовуванні, при підвищеній температурі та гострих інфекційних захворюваннях, також адаптогени не варто вживати дітям.

 



Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

error: Content is protected !!