"Стрункий силует
за 12 тижнів"

Зміни своє ставлення до їжі

Хочете змінити свої відносини з їжею,
думками і власним тілом?

Проект "Стрункий силует за 12 тижнів" - це перевірений шлях до волі від дієт і зривів, від заїдання, нудьги і стресів, від зайвої ваги та проблем зі здоров’ям.

Подаруйте собі радість бути красивою, стрункою та щасливою!

Вам знайомі ці проблеми?


Зайва вага


Проблеми з травленням : закрепи і здуття


Психологічна залежність від їжі


Постійна тяга до солодкого і інших простих вуглеводів


Хронічна втома


Залежність від кофеїну


Проблеми зі шкірою, висипання, випадіння волосся


Слабкий імунітет


Хронічні захворювання

Пропоную вам авторську програму, яка допоможе ефективно позбутися зайвих проблем!

ЩО ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ ПРОГРАМА «СТРУНКИЙ СИЛУЕТ ЗА 12 ТИЖНІВ»


Програма харчування


Прості та детально розписані рецепти кожної страви. Рецепти проекту підходять для харчування всієї сім'ї!


Більше 50 завдань, які допоможуть Вам зрозуміти себе, подружитись з тілом, працювати з емоціями та переїданням, сформувати нові звички, створити свій алгоритм зміни звичок


Контроль результатів.


Більше 70 лекцій на різноманітні теми.


Медитації – на вас чекають аудіо медитації, за допомогою яких Ви зможете створити образ ідеального тіла, навчитись розслаблятись та переноситись в різноманітні місцевості.


Зв'язок з тренером.,


Закрита спільнота на фейсбуці , де учасниці проекту спілкуються між собою, діляться думками і емоціями та виконують поставлені завдання.

Звільнись від ненависних кілограмів, відчуйте волю і радість до життя, навчіться довіряти своєму тілу.

Ви можете бути здоровою, стрункою і красивою без дієт та самознущання!

ХТО Я І ЧОМУ МЕНІ МОЖНА ДОВІРЯТИ?

Мене звати Юлія Крілик. Я допомагаю відновити здоров'я за допомогою харчування, а також позбутись від зайвих кілограмів, якщо це необхідно. Дієти та сила волі не працюють в довгостроковій перспективі. Ви хочете давати своєму організму лише те, що несе для нього здоров’я та корисну енергію, зміцнити здоров’я, щоб ви насолоджувались життям, щоб отримували задоволення від їжі? Звертайтеся, я знаю, як це зробити!

Освіта:

1. Медичний центр "Vita Teva", Ізраїль Спеціаліст по лікувальному харчуванні, фітотерапії та ортомолекулярній медицині
2. Міжнародний економіко-гуманітраний університет імені академіка Степана Дем'янчука Cпеціальність фізична реабілітація та практична психологія
3. RDX Академія, Харків
Дієтолог - нутриціолог
4. Центр корекції ваги і розвитку особистості Лари Серебрянської
Основи дієтології і консультування по питаннях харчування»
5. Stanford University
Child Nutrition and Cooking 2.0 (Дитяча дієтологія і приготування їжі)
6. University of Pittsburg
Nutrition and Physical Activity for health (Дієтологія і фізична активність для здоров’я)
7. Vanderbilt University
Nutrition, Health, and Lifestyle : Issues and Insights (Харчування, здоров’я і спосіб життя: проблеми та ідеї)
8. Wageningen University
Introduction to Nutrition and Health Part 1: Macronutrients and Overnutrition
9. Українська асоціація фітнесу
Нутриціологія в фітнесі: Основи раціонального і здорового харчування. Базовий рівень
Stanford University — Introduction to Food and Health
10. University of Aberdeen
Nutrition and Wellbeing
11.Центр дієтології і омолодження
Сучасна практична дієтологія. Медична дієтологія. Естетична дієтологія. Спортивна дієтологія. Дитяча дієтологія. Консультування по питаннях харчування.
12.Член Асоціації превентивної та антиейджної медицини Сертифікований інструктор групових програм
силових напрямків, класичної аеробіки, степ аеробіки, функціонального тренінгу , системи пілатес.

Кому буде корисний даний проект?

  • Для тих хто хоче розібратися з істинними причинами свого поганого самопочуття і робити упор на причину, а не на наслідок  
  • Хто відчуває втому, втрату сил і енергії  
  • Хто страждає хронічними захворюваннями, і вже довгий час не може отримати бажаних результатів  
  • Ви хочете зрозуміти, що викликає здуття, нерегулярні випорожнення, газоутворення і спазми. 
  • Хто відчуває занепокоєння, тривогу, погано спить  
  • Для тих хто хоче позбутися зайвої ваги і при цьому зміцнювати здоров’я, а не втрачати його  
  • Хто хоче заощадити час на складання меню і пошук потрібних рецептів  
  • Хто хоче дізнатися нові рецепти і комбінації, підібраних для вас продуктів  
  • Хо хоче побачити структуру в організації свого харчування і отримати задоволення від правильно організованого процесу  
  • Для ти хто хоче мати професійну підтримку на етапі адаптації до нового, а не намагатися розібратися в усьому одному  
  • Ви вважаєте, що ваше тіло унікальне і що ви заслуговуєте унікальної методики. 

На які результати ви можете очікувати взявши участь в проекті
«СТРУНКИЙ СИЛУЕТ ЗА 12 ТИЖНІВ»

Гіппократ сказав:
" Всі хвороби починаються в кишечнику "

Іншими словами, замість того, щоб тимчасово усувати симптоми найрізноманітніших захворювань за допомогою таблеток ви можете використовувати їжу як засіб оздоровлення і позбутись від тих проблем зі здоров’ям, які довгий час не дають Вам щасливо жити. Адже наше травлення відповідає не тільки за наше насичення і вагу! Воно впливає на всі процеси, які відбуваються в нашому організмі. Травлення впливає на наш імунітет і гормональний фон, настрій, стан шкіри, запах тіла і лібідо. Коли система травлення погано функціонує, наслідки цього відчуває все тіло.


ІРИНА СОРОКА, 23 РОКИ
Прочитати відгук

ЛІЛІЯ ГУМЕН, 31 РІК
Прочитати відгук

ІРИНА ТАРАСЮК, 32 РОКИ
Прочитати відгук

ВАСИЛИНА ФЕДІВ, 32 РОКИ
Прочитати відгук

Питання та відповіді

КОЛИ СТАРТ НОВОЇ ГРУПИ?
Проект стартує кожного понеділка. Реєстрація завершується за 3 дні до початку.

ЧИ ДОСТУПНІ ПРОДУКТИ З РАЦІОНУ В МАГАЗИНАХ?
Так, продукти є доступними і їх можна купити в більшості супермаркетах чи на ринку.

ЧИ ПОТРІБНО КУДИСЬ ЇЗДИТИ ЧИ ПЕРЕДБАЧЕНІ ЗУСТРІЧІ?
Ні, програма є 100% онлайн, тому Ви можете брати в ній участь незалежно від місця свого проживання.

ЧИ СКЛАДНО ГОТУВАТИ СТРАВИ ЗА РЕЦЕПТАМИ ПРОГРАМИ?
Готування страв є максимально легким, адже ми всі активні і маємо своє життя, готування їжі не має займати весь наш час. І навіть якщо якісь страви будуть для Вас складними, тоді Ви можете адаптувати рецепт і приготувати з вказаних інгредієнтів іншу корисну страву.

ЯКІ ПРАВИЛА ПРОЕКТУ?
Програма не припиняється. Ви можете "заморозити" програму не більше ніж на 2 тижні повідомивши про це і назвавши причину . Щодня або 1 раз на три дні (як вам зручно) ви розміщуєте звіти на стіні в закритій групі в своєму щоденнику. В звітах ви пишите свої думки, виконуєте завдання,фото страв (тобто від Вас має бути зворотній зв’язок). Всі завдання, які даються на проекті Ви виконуєте і про результати Ви пишете в своєму щоденнику в закритій групі. Всі завдання ОБОВ'ЯЗКОВІ до виконання і по кожному завданні повинен бути звіт під своїм щоденником в закритій групі. Якщо не буде звіту по 5 і більше завданнях Ви не зможете отримати програму на наступні тижні. На 4 ,8 і 12 тиждень Ви подаєте звіт з фото (щоденник, який заповнюється щодня). Після кожного звіту Ви отримуєте програму на наступні 4 тижні.