Курс "Основи здорового харчування"

Ви завжди цікавились принципами здорового харчування, але так і не наважились застосувати свої знання на практиці?

Ви хочете мати достовірну і потрібну інформація про здоровя, харчування, психологію. звички?

Ви хочете покращити своє здоров’я та самопочуття, а також допомогти своїм близьким ?

Ви хочете дізнатись, як готувати смачні та корисні страви, отримувати нові рецепти, використовувати зі знанням спеції та трави, застосовувати аромаолії?

Ви хочете дізнатись про продукти харчування, їхні властивості та вплив на здоров’я?

Ви хочете протягом року мати постійно підтримку, спілкування з однодумцями, розвиток та насичення знанями?

Ось які знання Ви гарантовано отримаєте з цієї програми:

1 урок


  • Основні принципи здорового способу життя
  • Травна система – фактори, які на неї впливають
  • Мікрофлора кишечника та її вплив
  • Пробіотики і пребіотики

2 урок


  • Що таке білок та для чого він потрібний?
  • Основні джерела білка
  • Нехватка та надлишок білка
  • Добова норма білка
  • Основні джерела вуглеводів
  • Добова потреба
  • Клітковина
  • Жири. Функції, властивості та види.
  • Холестерин
  • Основні джерела жирів
  • Незамінні жирні кислоти
  • Добова норма жирів

3 урок


  • Роль води в організмі
  • Добова норма води
  • Замкнене коло дієт, або чому «дієти не працюють»?
  • Детоксикація і очищення організму
  • Ознаки порушення роботи печінки

4 урок


  • Обмін речовин
  • Що впливає на сповільнення та пришвидшення обміну речовин
  • Визначення добових енергозатрат
  • Денна норма калорійності

5 урок


  • Кислотно – лужний баланс
  • Зниження імунітету - часті застуди
  • Чого 100% не можна робити під час застуди
  • Рослини, які допомагаютьв боротьбі з вірусом
  • Розбираємося з хворим горлом, Прощаємося з кашлем.
  • Надлишок слизу в організмі
  • Як відновити тіло після хвороби

6 урок


  • Вітаміни в раціоні людини
  • Мінерали в раціоні людини
  • Роль мікроелементів
  • Рекомендовані норми вживання
  • Антагоністи
  • Біофлаваноїди

Хочете приклади?

Дивіться

У результаті проходження курсу:

Ви отримаєте відповіді на ті питання, які Вас найбільше хвилювали і стосувались саме Вашого здорового та збалансованого харчування.

Скорочення прийому ліків. Тепер вашим ліками буде цілюща і здорова їжа. Причому, найкращими ліками. без побічних ефектів і протипоказань.

Молода і сяюча шкіра. Шкіра - це найбільший орган людини. До того ж вона постійно знаходиться під перехресним вогнем. Зсередини в неї «стріляє» їжа і хвороби внутрішніх органів, а зовні - агресивне зовнішнє середовище. Ваше здорове харчування для неї - єдиний шанс.

Ви зможете самостійно формувати правильний щоденний раціон.

Ви дізнаєтесь, яку роль відіграють для нашого організму білки, жири, вуглеводи та у який продуктах вони містяться.

Ви навчитесь розуміти значення вітамінів та мікроелементів, а також як визначити, чого саме не вистачає Вашому організму.

Найголовніше: Ви зрозумієте, що Ваше самопочуття, зовнішній вигляд, настрій, залежить від того, що, коли, як і де Ви їсте.

Зможете розповідати про збалансоване харчування та продукти своїм близьким та друзям.

ХТО Я І ЧОМУ МЕНІ МОЖНА ДОВІРЯТИ?

Мене звати Юлія Крілик. Я допомагаю відновити здоров'я за допомогою харчування, а також позбутись від зайвих кілограмів, якщо це необхідно. Дієти та сила волі не працюють в довгостроковій перспективі. Ви хочете давати своєму організму лише те, що несе для нього здоров’я та корисну енергію, зміцнити здоров’я, щоб ви насолоджувались життям, щоб отримували задоволення від їжі? Звертайтеся, я знаю, як це зробити!

Освіта:

1. Медичний центр "Vita Teva", Ізраїль Спеціаліст по лікувальному харчуванні, фітотерапії та ортомолекулярній медицині
2. Міжнародний економіко-гуманітраний університет імені академіка Степана Дем'янчука Cпеціальність фізична реабілітація та практична психологія
3. RDX Академія, Харків
Дієтолог - нутриціолог
4. Центр корекції ваги і розвитку особистості Лари Серебрянської
Основи дієтології і консультування по питаннях харчування»
5. Stanford University
Child Nutrition and Cooking 2.0 (Дитяча дієтологія і приготування їжі)
6. University of Pittsburg
Nutrition and Physical Activity for health (Дієтологія і фізична активність для здоров’я)
7. Vanderbilt University
Nutrition, Health, and Lifestyle : Issues and Insights (Харчування, здоров’я і спосіб життя: проблеми та ідеї)
8. Wageningen University
Introduction to Nutrition and Health Part 1: Macronutrients and Overnutrition
9. Українська асоціація фітнесу
Нутриціологія в фітнесі: Основи раціонального і здорового харчування. Базовий рівень
Stanford University — Introduction to Food and Health
10. University of Aberdeen
Nutrition and Wellbeing
11.Центр дієтології і омолодження
Сучасна практична дієтологія. Медична дієтологія. Естетична дієтологія. Спортивна дієтологія. Дитяча дієтологія. Консультування по питаннях харчування.
12.Член Асоціації превентивної та антиейджної медицини Сертифікований інструктор групових програм
силових напрямків, класичної аеробіки, степ аеробіки, функціонального тренінгу , системи пілатес.

Подбайте про себе та своє здоров’я!



Ціна: 1500 грн

Як оплатити і отримати?

1

Для того щоб оплатити курс, вам потрібно натиснути на кнопку оплатити.

2

Ви будете направлені на сервіс прийому платежів. Там ви заповните форму з контактною інформацією.

3

Після оплати, протягом 24 годин на Вашу електронну адресу, яку Ви вказали прийде доступ до матеріалів курсу.

Замовити дзвінок



Наш курс створений для того, щоб покращити Ваше життя, щоб Ви полюбили себе і зрозуміли, що харчуватися корисною їжею для організму – це корисно, смачно і різноманітно. Ви повинні навчитись прислухатись до свого організму і «доглядати» за ним. Ви зрозумієте, що дотримуватись режиму збалансованого харчування – не означає бути голодним. Насправді, Ви просто серед безлічі продуктів вибираєте найкращі і насолоджуєтесь життям! Ви на це заслуговуєте!

З повагою, Юлія Крілик