4th Листопад , 2018
Оскільки зі всіх боків дуже багато реклами, інколи здається що підтягнуте тіло – це must-have в гардеробі. Але чи станете ви щасливою від цього?
Якщо ви думаєте, що коли станете стрункою і одразу на вас звалиться міх зі щастям, ви помиляєтесь.
Одне з досліджень науковців продемонструвало, що більше половини дівчаток, яким всього лише 6 років, задумуються над своєю вагою і вважають, що вони загладкі. Серед підлітків ситуація ще гірша – 85% із них бояться набрати зайву вагу більше, аніж захворіти на онко. Хіба це не божевілля?
Комфортне тіло – це справа кожного із нас, і якщо ваша подруга прагне важити менше 50 кг, то це не означає, що і вам у такій вазі буде добре. У кожного є своя форма, при якій він себе добре почуває і задоволений відображенням у дзеркалі (я не говорю про зайву вагу і коли це призводить до безлічі хронічних захворювань – всьому теж є міра і межа розумного). Головне, щоб ваше тіло і ваш розум (свідомість) гармоніювали між собою.
Вас повинні оточувати люди, які впевнені в собі і які задоволені своїм зовнішнім виглядом – не ті, які хизуються і вихваляються, а ті, які здатні надихнути, налаштувати на позитивне мислення.
Ви повинні відчувати себе здоровою! Якщо сьогодні вам комфортно не з параметрами 90-60-90, хоча хтось натякає, щоб вам би і потрібно було схуднути, запитайте себе (але будьте відверті із собою) – «Як я себе почуваю у цій вазі? Мені зручно? Моє самопочуття хороше? Мій сон міцний? Я комплексую? Я добре харчуюсь? Я даю все необхідне своєму тілу? Чи не харчую я свої хвороби» Якщо усе гаразд, то і не варто зважати на думки таких заздрісників і незадоволеним життям людей.
Уже сьогодні подивіться у дзеркало і скажіть собі: «Я люблю себе і своє тіло!»
І навіть якщо ви знаходитесь на шляху до отримання бажаних форм, полюбити себе потрібно уже у цю мить, а не потім і не завтра. Ви повинні любити себе такою, якою ви є. Якщо взагалі не прагнете нічого змінювати і вас все влаштовує, то скажіть собі: «Моє тіло – це мій храм, я люблю себе, я унікальна, я спокуслива, я чарівна, я особлива!»
У сьогоднішній гонитві за модою не втратьте себе. Не варто худнути і морити себе незрозумілими дієтами, лише тому, що всі інші вас до цього закликають. Не варто зациклюватись на культі тіла. Так, потрібно мріяти і прагнути, але не варто себе одразу заганяти у якісь рамки і обмеження і думати, що от досягну, а тоді буду насолоджуватись життям. Ні, час спливає, про це варто пам’ятати, а тому щасливим потрібно ставати уже сьогодні.
Не бійтеся і не соромтеся, якщо ваша думка відрізняється від того, що вам намагаються втовкмачити. Важливо вірити у себе і, якщо можливо, то допомогти іншим у цьому.
Як же полюбити себе? – запитаєте ви.
Ось десятка простих ідей, які допоможуть вам у цьому.
♥ Погляньте на себе по-іншому. Навчіться сприймати себе такою, яка ви є і користуватись своїм тілом по-новому. Для прикладу, підіть на танці, влаштуйте собі інтимний вечір (заспокійлива ванна, зворушлива музика, запашний трав’яний чай) тощо.
♥ Аналізуйте, що ви їсте. Купуючи продукти в магазині, звертайте увагу на їхню корисність і що отримає ваше тіло від них. Почніть турбуватись про вас організм.
♥ Якщо у якусь мить ви знову засумнівались і почали картати себе за свої зайві кілограми, а тому засумували, спробуйте відверто відповісти:
1. Мої негативні думки про моє тіло правдиві?
2. Я впевнена у цьому?
3. Як я себе почуваю, коли вірю в це?
4. Як я себе почуватиму, якщо так не думатиму?
♥ Залишіть вагу у шафці і не варто щогодини спостерігати за цифрами.
♥ Не бійтеся змін і себе нової, не бійтеся бути самою собою, не бійтеся відрізнятись! Так, ви не модель із обкладинки журналу, але ви унікальна, ви чарівна, ви особлива.
♥ Напишіть на аркуші паперу перелік із сотні пунктів, що ви любите в собі. Повісьте їх на видному місці і намагайтесь якнайчастіше перечитувати.
♥ Застосуйте до себе мантру. Повірте у це самонавіювання. Для прикладу, напишіть на дзеркалі у ванній «Я люблю себе!» Посміхайтесь щоразу, коли це читаєте.
♥ Не бійтеся дивитись на себе оголену у дзеркалі. Так, можливо вам щось у собі не подобається, але ви все одно любите себе (свої плечі, свої руки і т.д.)
♥ Мисліть позитивно. Ви думаєте, що у вас надто гладкі стегна і ненавидите їх, змініть це – полюбіть їх, повірте, що вони спокусливі і ви щодня робите їх кращими, дбаючи про своє харчування та тренуючись.
♥ Не заганяйте себе у рамки моди, припиніть слідкувати за селебрітіз, які то схуднули, то погладшали. Це лише дописи журналістів чи блогерів і вони направлені лише на те, щоб їх читали.Ви створені природою, таких як ви, більше немає. Хіба це не чудово і не дивовижно? Ви неповторні, ви чарівні, ви унікальні, ви насолоджуєтесь життям уже сьогодні, ви щасливі, ви красиві, ви сміливі, ви впевнені у собі, ви любите себе! Ось хто ви насправді! Відкрийте себе нову. Ви ж прекрасні!
Залишити відповідь